Suroviny

1 žlutý meloun

2 banány

2 střední jablka

2 mandarinky

1 limetka

skořice

1 mrkvová šťáva (karotela)

Nutriční hodnoty

Energie1 430 kJ / 342 kcal
Bílkoviny3,82 g
Tuky1,69 g
Vláknina15,26 g
Cholesterol0 mg
Sodík13 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy70,80 g

Postup přípravy

  1. Meloun překrojíme na půl.
  2. Dužinu melounu vyřízneme a nakrájíme na kostky, zbytek dužiny vydlabeme lžičkou.
  3. Pokrájíme jablka, banán a mandarinky. Vymačkáme šťávu z limetky a zalijeme vše karotelou. Přidáme skořici – jak kdo má rád….., promícháme a naplníme půlky vydlabaných melounů.
  4. Dáme chladit do lednice.
  5. Finální zdobení – dle vlastní fantazie.