Suroviny

Menší porce 2 Větší porce

1 pytlík růžičkové kapusty mražené

1 pytlík francouzské mražené zeleniny

1 cibule

2 stroužky česneku

4 plátky 20% sýra

olej

sůl

pepř

Nutriční hodnoty

Energie233 kJ / 56 kcal
Bílkoviny1,82 g
Tuky0,22 g
Vláknina6,16 g
Cholesterol0 mg
Sodík8 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy10,50 g

Postup přípravy

  1. Pytlík růžičkové kapusty krátce povaříme v osolené vodě tak 3-5 minut (já je nechala nejdříve trochu rozmrznout), pak scedíme a necháme odkapat.
  2. Mezitím si nakrájíme nadrobno cibulku, pak ji orestujeme na menším množství oleje. Až je tak trochu dohněda, tak přidáme rozmrazenou francouzskou zeleninu spolu s prolisovaným česnekem, osolíme, opepříme, chvilku restujeme (kdo chce může to zakápnout sojovou omáčkou).
  3. Zapékací misky potřeme trochou oleje, nasypeme tam růžičkové kapusty a zasypeme je orestovanou zeleninu s cibulkou.
  4. Poklademe plátkovým sýrem a dáme do vyhřáté trouby. Zapékáme tak dlouho než se sýr rozteče. Mně to na 180°C trvalo tak 10 minut.