Suroviny

Menší porce 2 Větší porce

1 balení šmakouna

3 syrové bílky

sůl

pepř

kari

grilovací koření

mletá paprika

1 PL hořčice

3 stroužky česneku

1 PL olivový oleje

5 PL solamylu

Nutriční hodnoty

Energie	2 631 kJ / 629 kcal
Bílkoviny	40,06 g
Tuky	16,38 g
Vláknina	3,54 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	848 mg
Sůl	2,05 g
Sacharidy	79,66 g

Postup přípravy

1. Vše smícháme mixérem kromě šmakouna, ten nakrájíme na kostičky tak 3x3cm, dáme do uzavíratelné misky a přelejeme a necháme tak 4 hodiny v lednici odležet.
2. Mělo by se to smažit na oleji, ale myslím si, že oleje je tam už až až, tak sem zvolila horkovzdušnou troubu, plech s pečicím papírem a položila kousky šmakouna na to a přelila každou kostku ještě tak 1lžičkou té marinády.
3. A na 180°C tak 10-15 minut zapékala.