Suroviny

1 menší dýně Hokaido

200 g kuskusu

zeleninový vývar

olivový olej

1 lžíce másla

snítky čerstvé máty

chilli omáčka s ananasem ( nemusí být )

sůl

Nutriční hodnoty

Energie2 474 kJ / 591 kcal
Bílkoviny22,67 g
Tuky10,80 g
Vláknina1,60 g
Cholesterol26 mg
Sodík10 mg
Sůl0,02 g
Sacharidy100,08 g

Postup přípravy

  1. Dýni nakrájíme na plátky / loupat se nemusí /, silné cca 1 cm.
  2. Rozložíme je na plech, osolíme, zakápneme olivovým olejem a ve vyhřáté troubě upečeme doměkka.
  3. Kuskus připravíme podle návodu / použijeme na zalití zeleninový vývar /.
  4. Když je hotový, vmícháme do něho máslo, polovinu upečené dýně pokrájené na kostky a jemně natrhanou mátu.
  5. Na talíři obložíme zbylými plátky dýně a ochutíme chilli omáčkou.