Pečená dýně s kuskusem

Suroviny
1 menší dýně Hokaido
200 g kuskusu
zeleninový vývar
olivový olej
1 lžíce másla
snítky čerstvé máty
chilli omáčka s ananasem ( nemusí být )
sůl
Nutriční hodnoty
Energie | 2 474 kJ / 591 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 22,67 g |
Tuky | 10,80 g |
Vláknina | 1,60 g |
Cholesterol | 26 mg |
Sodík | 10 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 100,08 g |
Postup přípravy
- Dýni nakrájíme na plátky / loupat se nemusí /, silné cca 1 cm.
- Rozložíme je na plech, osolíme, zakápneme olivovým olejem a ve vyhřáté troubě upečeme doměkka.
- Kuskus připravíme podle návodu / použijeme na zalití zeleninový vývar /.
- Když je hotový, vmícháme do něho máslo, polovinu upečené dýně pokrájené na kostky a jemně natrhanou mátu.
- Na talíři obložíme zbylými plátky dýně a ochutíme chilli omáčkou.