Suroviny

Menší porce 4 Větší porce

1 balíček sojové kostky

1 balení polévkové zeleniny s fazolemi

1 Masox

sůl

pepř

kmín

koření zlaté kuře

Solamyl

cibule

sádlo nebo olej

Nutriční hodnoty

Energie1 498 kJ / 358 kcal
Bílkoviny44,00 g
Tuky2,00 g
Vláknina18,00 g
Cholesterol0 mg
Sodík1 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy32,00 g

Postup přípravy

  1. Sojové maso 10 minut povaříme ve vodě s masoxem.
  2. Cibulku si nakrájíme na drobno, dáme orestovat a přidáme zeleninu.
  3. Osolíme, opepříme, okořeníme kořením zlaté kuře, podlejem troškou vody a podusíme do měkka.
  4. Pak přidáme sojové kostky, trošku ještě podusíme.
  5. Nakonec jemně zahustíme solamylem ( 1 kávová lžička solamylu do 1 dcl vody ).