Suroviny

Porce: –

čerstvé papriky

1 balíček sojového granulátu

2 bujón kostky bez glutamátu

1 středně velká cibule

4 stroužky česneku

koření na mletá masa

Nutriční hodnoty

Energie2 813 kJ / 672 kcal
Bílkoviny71,39 g
Tuky7,28 g
Vláknina35,21 g
Cholesterol0 mg
Sodík685 mg
Sůl1,82 g
Sacharidy65,43 g

Postup přípravy

  1. Sojový granulát uvaříme se 2 kostkami, necháme odkapat, přidáme 1 nakrájenou cibuli, rozmačkaný česnek a koření na mletá masa.
  2. Připravenou směsí naplníme papriky, podlijeme a zapečeme.