Suroviny

Porce: 2-3

1 konzerva cizrny (400 g)

1 konzerva velkých bílých fazolí (410 g)

2 PL másla

3 PL hladké mouky

250-300 ml mléka

koření (muškátový oříšek, chilli, sůl, čerstvá petrželka…)

Nutriční hodnoty

Energie6 869 kJ / 1 642 kcal
Bílkoviny92,94 g
Tuky45,13 g
Vláknina136,90 g
Cholesterol68 mg
Sodík151 mg
Sůl0,36 g
Sacharidy147,54 g

Postup přípravy

  1. Pripravime si svetlou jisku z masla a mouky a zalijeme mlekem. Za staleho michani privedeme k varu, ochutime korenim a vsypeme slite a okapane fazole s cizrnou.
  2. Vse prohrejeme a muzeme podavat. Nejlepe chutna s osmazenym volskym okem a parkem nebo klobaskou (pouzivam vegetarianske.