Suroviny

Porce: 2 porce

8 plátků lasagní těstovin uvařených v osolené vodě s kapkou olivového oleje

malou cibulku nasekanou najemno

1 balení listového špenátu (mraženého, v kostkách)

parmazán

2 ks mozzarelly

1 rajče

sůl

pepř

sušený česnek

oregano

podravka

Nutriční hodnoty

Energie82 kJ / 20 kcal
Bílkoviny0,54 g
Tuky0,12 g
Vláknina0,96 g
Cholesterol0 mg
Sodík4 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy3,60 g

Postup přípravy

  1. Na teflonové pánvi s olivovým olejem osmahneme cibulku. Přidáme mražené kostky špenátu, posolíme, přidáme cca 1 kávovou lžičku sušeného česneku, špetku podravky a pepř. Vše krátce podusíme, aby se špenát rozmrazil, cca 3 minutky pod pokličkou.
  2. Ve vodě si mezitím uvaříme lasagne. Do zapékací mísy vkládáme postupně plátky těstovin, parmezánu, špenátu, takhle 4x, zakončíme kolečky rajčat a mozzarelly.
  3. Posypeme sušeným drceným oreganem a pokapeme olivovým olejem. Dáme zapéct na 250°C cca
    10 minut, aby byly okraje a sýr krásně zlaté.

Poznámka autorky receptu

Pokud držíte dietu, tak super obídek!