Suroviny

Menší porce 4 Větší porce

Sáček sojových kostek

1/2 kostky masoxu

1 lžíce sojové omáčky

3 lžíce worchestru

2 lžíce oleje

1 velká cibule

3 lžíce sterilované kapie

2 velké rajské protlaky

1 stroužek prolisovaného česneku

Nutriční hodnoty

Energie1 340 kJ / 320 kcal
Bílkoviny3,57 g
Tuky23,41 g
Vláknina5,92 g
Cholesterol0 mg
Sodík1,60 g
Sůl5,25 g
Sacharidy22,43 g

Postup přípravy

  1. Sojové maso dáme vařit do vody s 1/2 masoxu, 1 lžící sojovky a 1 lžící worčestru.
  2. Vaříme 20 minut.
  3. Potom maso scedíme a vymačkáme.
  4. Na pánev dáme olej, osmažíme cibulku dozlatova, přidáme kapii nakrájenou na proužky, protlak, worčestr, prolisovaný česnek a sojové maso.
  5. Chvilku provaříme, osolíme a opepříme.