Suroviny

Menší porce 3 porce Větší porce

300 g těstovin (mušlí)

2 kelímky sýra cottage (celkem 400 g)

350 g mraženého listového špenátu (nebo odpovídající množství čerstvého)

3 stroužky česneku

strouhaný parmezán

sůl

mletý pepř

olivový olej

černé olivy (nemusí být)

Nutriční hodnoty

Energie5 024 kJ / 1 201 kcal
Bílkoviny46,36 g
Tuky5,08 g
Vláknina19,34 g
Cholesterol0 mg
Sodík136 mg
Sůl0,70 g
Sacharidy233,90 g

Postup přípravy

  1. Špenát necháme rozmrazit a krátce podusíme. Vmícháme sýr, osolíme, opepříme a přidáme prolisovaný česnek.
  2. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu.
  3. Naplníme je připravenou směsí, dáme do zapékací misky, posypeme parmezánem a krátce zapečeme.
  4. Podáváme s tomatovou omáčkou a olivami.