Suroviny

Porce: z jednoho balíčku cca 25 placiček

1 balíček ovesných vloček

1 balíček mražené zeleniny – nejlépe čínské

2 cibule

podravka

sušený česnek

pepř

olej na smažení

Nutriční hodnoty

Energie808 kJ / 193 kcal
Bílkoviny5,46 g
Tuky1,04 g
Vláknina18,55 g
Cholesterol0 mg
Sodík291 mg
Sůl0,70 g
Sacharidy33,60 g

Postup přípravy

  1. Ovesné vločky opláchneme a probereme. Nasypeme do větší mísy a zalejeme vodou. Necháme je odstát nejlépe přes noc.
  2. Potom vločky zbavíme přebytečné vody (je to důležité, jinak nám při smažení nebudou držet tvar).
  3. Přidáme nasekanou zeleninu, kterou jsme spařily horkou vodou, na kostky nakrájenou cibuli a koření dle chuti. Není problém si tam přidat i něco podle sebe, např. nakrájený měkký salám atd. Vše dobře promícháme.
  4. Těsto vkládáme polévkou lžící na rozpálený tuk a smažíme do zlatova z obou stran.
  5. K tomu je vynikající nějaká masová směs. Přeji všem, kdo to zkusí dobrou chuť.