Suroviny

celozrnné těstoviny

3 vajíčka (pouze jeden žloutek)

květák

kukuřice

cibule

nať z jarní cibulky

sůl

pepř

lžička olivového oleje

tvarůžky (nebo sýr – nemusí být)

Nutriční hodnoty

Energie1 325 kJ / 317 kcal
Bílkoviny26,04 g
Tuky22,68 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol777 mg
Sodík298 mg
Sůl0,63 g
Sacharidy2,10 g

Postup přípravy

  1. Na pánvi osmahneme na troše olivového oleje cibuli, po chvíli přidáme květák a kukuřici. Chvíli restujeme a poté přidáme těstoviny. Nějakou dobu opět restujeme, aby se těstoviny se zeleninou pěkně opekly a jako poslední přidáme vajíčka se solí a pepřem. Až je jídlo hotové, posypeme natí jarní cibulky, můžete dle chuti přidat najemno nastrouhané tvarůžky nebo sýr a zapéct v mikrovlné troubě. Podáváme s čerstvou zeleninou.