Suroviny

300 g malin

1 zralý banán

300 g obyčejného jogurtu

500 ml pomerančové šťávy

Nutriční hodnoty

Energie2 910 kJ / 696 kcal
Bílkoviny22,04 g
Tuky12,47 g
Vláknina24,40 g
Cholesterol30 mg
Sodík184 mg
Sůl0,20 g
Sacharidy111,90 g

Postup přípravy

  1. Vložte ovoce a jogurt do mixéru a dolijte pomerančovou šťávou. Vše smíchejte. Pokud si budete myslet, že je nápoj příliš hustý, přilijte více pomerančové šťávy. Nejlepší je podávat chlazené.