Suroviny

Menší porce 4 Větší porce

2 lilky

2 vajíčka

1 bílý jogurt

150 g uzeného sýra

150 g nivy

3 stroužky česneku

bylinky

sůl

Nutriční hodnoty

Energie4 928 kJ / 1 178 kcal
Bílkoviny96,12 g
Tuky82,70 g
Vláknina2,94 g
Cholesterol768 mg
Sodík4,40 g
Sůl10,92 g
Sacharidy11,95 g

Postup přípravy

  1. Lilky podélně rozkrojíme, vydlabame (ponecháme asi 1 cm dužniny kolem slupky)a posolíme.
  2. Dužninu jemně posekáme a smícháme s nahrubo nastrouhanými sýry, jogurtem, rozšlehanými vejci, utřeným česnekem a bylinkami dle vlastní chuti. Případně dosolíme či dopepříme.
  3. Orosený vnitřek lilků osušíme, potřeme česnekem a naplníme sýrovou směsí.
  4. Zapékáme při 200°C asi 40 minut.