Author: admin

Sladké sendviče – mix
Recepty

Sladké sendviče – mix

Suroviny světlý toustový chléb různé sladké náplně na posypání povrchu moučkový cukr smíchaný + vanilkový cukr změklé máslo nebo jiný tuk (např. Rama) na potření před zapečením 1. náplň: tvaroh marmeláda cukr vanilkový cukr (možno…

Read more

Tvarohový sen – jednoduchý
Recepty

Tvarohový sen – jednoduchý

Suroviny Menší porce 1 Větší porce 1 tvaroh 100-150 g moučkového cukru 1 čokoláda na vaření Nutriční hodnoty Energie 2 092 kJ / 500 kcal Bílkoviny 0,00 g Tuky 0,00 g Vláknina 0,00 g Cholesterol 0 mg Sodík 0 mg Sůl 0,00 g Sacharidy 125,00 g Postup přípravy Poznámka autora…

Read more

Kuskus se zeleninou podle Erika
Recepty

Kuskus se zeleninou podle Erika

Suroviny Porce: 3-4 kuskus 1 červená paprika 1 žlutá paprika 2 cibule 1/2 čínského zelí 2 nakládané okurky sůl pepř kávová lžička skořice 3-4 PL česnekové pasty 2-3 PL žitné mouky kávová lžička olivového oleje Nutriční hodnoty Energie 1 312 kJ / 314 kcal Bílkoviny 9,24 g Tuky 2,06 g Vláknina…

Read more

Pórková polévka s citronovou šťávou
Recepty

Pórková polévka s citronovou šťávou

Suroviny Menší porce 4 Větší porce 30 g másla 700 g pórku 1/2 citronu 125 g bílý jogurt sůl Nutriční hodnoty Energie 2 806 kJ / 671 kcal Bílkoviny 22,91 g Tuky 29,43 g Vláknina 20,27 g Cholesterol 89 mg Sodík 231 mg Sůl 0,08 g Sacharidy 68,40 g Postup přípravy…

Read more

Ledový vitamín
Recepty

Ledový vitamín

Suroviny Menší porce 2 Větší porce půl hlavičky ledového salátu 2 střední mrkve 1 červený grep 1 KL cukru Nutriční hodnoty Energie 233 kJ / 56 kcal Bílkoviny 1,00 g Tuky 0,20 g Vláknina 2,90 g Cholesterol 0 mg Sodík 80 mg Sůl 0,20 g Sacharidy 11,00 g Postup přípravy Poznámka…

Read more

Variace na Welsh rarebit
Recepty

Variace na Welsh rarebit

Suroviny Menší porce 4 Větší porce – 100 g vyzrálého sýru čedar – 1 lžička dijonské hořčice -pár kapek worcesteru – 2 jarní cibulky s natí -špetka cayenského pepře – 1 vejce – 4 plátky chleba Nutriční hodnoty Energie 2 024 kJ / 484 kcal Bílkoviny 34,10 g Tuky 36,26 g Vláknina 0,24 g Cholesterol…

Read more

Otrubové lívanečky
Recepty

Otrubové lívanečky

Suroviny Porce: cca 25ks 250 g měkkého tvarohu 2 vejce 200 ml rostlinného mléka 20 g vanilkové fruktosy 100 g ovesných otrub marmeláda 250 ml rostlinné smetany ke šlehání Nutriční hodnoty Energie 6 805 kJ / 1 626 kcal Bílkoviny 74,06 g Tuky 110,42 g Vláknina…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.