Author: admin

Domácí smetanové houstičky
Recepty

Domácí smetanové houstičky

Suroviny 350 g špaldové mouky 200 ml mléka 50 g najemno nastrouhaného sýru Gouda 150 g Jaroměřický smetanový sýr Fénix 100 g másla (změklého) 3 lžičky prášku do pečiva 1 lžička jedlé sody 1 lžíce mletého kmínu sezamová a slunečnicová semínka (na ozdobu)…

Read more

Borůvkový parfait s amarantem
Recepty

Borůvkový parfait s amarantem

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1/2 hrnku amarantu 1 lžíce třtinového cukru 2 bílé řecké jogurty 4 lžíce nahrubo nasekaných mandlí borůvky švestkový sirup Nutriční hodnoty Energie 1 676 kJ / 401 kcal Bílkoviny 10,50 g Tuky 28,50 g Vláknina 6,00 g Cholesterol 0 mg Sodík 1 mg…

Read more

Pohanka s kapustou a houbami
Recepty

Pohanka s kapustou a houbami

Suroviny Porce: 3-4 1 šálek pohankové lámanky 500 g lesních hub 1/2 menší hlávky kapusty 1 jemně pálivá paprička (beraní roh) 2 stroužky česneku sůl pepř drcený kmín olej Nutriční hodnoty Energie 864 kJ / 207 kcal Bílkoviny 14,84 g Tuky 1,06 g Vláknina 31,96 g…

Read more

Houbové “škvarečky”
Recepty

Houbové “škvarečky”

Suroviny Porce: 2-3 1 balení hlívy ústřičné 2 lžíce sádla sůl pepř drcený kmín 2-3 plátky dobrého chleba Nutriční hodnoty Energie 1 545 kJ / 369 kcal Bílkoviny 7,10 g Tuky 30,20 g Vláknina 12,50 g Cholesterol 27 mg Sodík 16 mg Sůl 0,00 g Sacharidy 11,00 g…

Read more

Jizerská zapečená kaše s ovocem
Recepty

Jizerská zapečená kaše s ovocem

Suroviny Menší porce 4 Větší porce bramborová kaše uvařená dle sebe a množství jaké máme (2 poloviny) hrušky blumy jablka prostě co máme doma špetka citronového pepře špetka chilli vloček olej nejlépe ve spreji, či jiný vhodný tuk ovocná…

Read more

Pikantní šťouchané kapustičky se sýrem
Recepty

Pikantní šťouchané kapustičky se sýrem

Suroviny 400 g růžičkových kapustiček 200 ml smetany na vaření 100 g plátkový sýr (Údený oštiepok) 1 vejce Sůl pepř muškátový oříšek chilli vločky tymián koriandr vše dle chuti Nutriční hodnoty Energie 3 544 kJ / 847 kcal Bílkoviny 50,38 g Tuky 45,76 g…

Read more

Dušená zelenina v pomerančové šťávě
Recepty

Dušená zelenina v pomerančové šťávě

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 1 pomeranč 1 velká mrkev 1 středně velká cibule 1 řapík celeru 1 lžíce nahrubo nastrouhaného kořene zázvoru 8 cm dlouhá zelená část pórku 1 cm silný plátek másla špetka soli mletý pepř (můžeme vynechat) podle potřeby pár kapek…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.