Category: Recepty

Zeleninový krém s rozmarýnem
Recepty

Zeleninový krém s rozmarýnem

Suroviny Menší porce 2 Větší porce 45 g oloupané brambory 50 g mrkve 50 g brokolice 35 g cibule 1 lžíce oleje ½ l žičky podrceného rozmarýnu 200 ml kuřecího vývaru 3 lžíce sójové smetany Sůl (Kousek uzeného lososa a zakysaná smetana) Nutriční hodnoty Energie 1…

Read more

Hroznová šťáva, mražené podzimní mlsání
Recepty

Hroznová šťáva, mražené podzimní mlsání

Suroviny Menší porce 5 Větší porce 800 g modrých hroznů 100 ml vody 5 hřebíčků 4 cm dlouhá skořice 3-4 lžíce medu šťáva z citronu podle chuti Nutriční hodnoty Energie 4 086 kJ / 977 kcal Bílkoviny 5,96 g Tuky 3,20 g Vláknina 16,80 g Cholesterol 0 mg Sodík…

Read more

Japonská polévka miso s uzeným tofu
Recepty

Japonská polévka miso s uzeným tofu

Suroviny 700 ml zeleninového vývaru 3 lžičky pasty miso řasy wakame (2×2 cm) 1 mrkev 1 celer 1/2 pórku 50 g uzeného tofu hrst sušených hub Shiitake Nutriční hodnoty Energie 1 094 kJ / 261 kcal Bílkoviny 15,62 g Tuky 5,97 g Vláknina 27,22 g Cholesterol 0 mg Sodík…

Read more

Ořechové kuličky s jablkovou omáčkou
Recepty

Ořechové kuličky s jablkovou omáčkou

Suroviny Porce: 4-5 Kuličky: 500 g brambor uvařených ve slupce 100 g hladké mouky 50 g moučkového cukru 40 g mletých ořechů 1 vejce sůl Omáčka: 1 kg jablek 2 vanilkové cukry 50 g másla Nutriční hodnoty Energie 9 275 kJ / 2 217 kcal Bílkoviny…

Read more

Křupavá bramborová hnízda
Recepty

Křupavá bramborová hnízda

Tady může být vaše fotka 🙂 Tady může být vaše fotka 🙂 Přidat fotku Suroviny Menší porce 2 Větší porce 4 střední brambory 3 lžíce másla sůl česnek pepř tymián Naše kuchařkyprávě v prodeji Do obchodu Nutriční hodnoty Energie…

Read more

Zelí s cuketou – třetinové
Recepty

Zelí s cuketou – třetinové

Suroviny Menší porce 4 Větší porce 500 g kysané zelí 1 sklenice marinovaného zelí 500 g cukety 2 střední cibule kmín podle chuti lžička cukru olej (na smažení cibule) 1 strouhaný syrový brambor na zahuštění – lze zahustit podle zvyklostí špetka soli vinný ocet…

Read more

Pečená zelenina s citronovým olejem
Recepty

Pečená zelenina s citronovým olejem

Suroviny 3 mrkve 1 menší celer 2 lžíce citronového olivového oleje hrubozrnná mořská sůl čerstvě mletý pepř Nutriční hodnoty Energie 1 977 kJ / 472 kcal Bílkoviny 9,60 g Tuky 31,62 g Vláknina 28,65 g Cholesterol 0 mg Sodík 617 mg Sůl 1,38 g Sacharidy 23,04 g Postup…

Read more

Mangoldové palačinky s houbovou náplní
Recepty

Mangoldové palačinky s houbovou náplní

Suroviny 25 dkg hladké mouky 1/2 l mléka 1 lžička soli špetka strouhaného muškátového oříšku 1/2 prášek do pečiva 2 vejce 2 hrsti spařeného, nakrájeného mangoldu Náplň: cibule olej houby vejce sůl pepř Nutriční hodnoty Energie 5 727 kJ / 1 369 kcal Bílkoviny 63,11 g…

Read more

Mexická cuketa
Recepty

Mexická cuketa

Suroviny Menší porce 4 Větší porce 2 hrnky cukety nastrouhané na tenké plátky 1 čerstvá paprika 2 rajčata 1 hrnek vařené rýže 2 stroužky česneku 2 lžičky chilli (nebo dle chuti) olej sůl sekaná petrželová nať Nutriční hodnoty Energie 4 563 kJ / 1 091 kcal…

Read more

Polévka ze zapečené zeleniny
Recepty

Polévka ze zapečené zeleniny

Suroviny Porce: 4-5 1 dýně Hokkaido 1/2 malého celeru 1 velká petržel 1 cibule olej 1 lžíce másla sůl pepř 2 lžíce nasekané petrželky špetka muškátového oříšku zakysaná smetana 750 ml zeleninového vývaru nakládaná červená řepa Nutriční hodnoty Energie 946 kJ / 226 kcal Bílkoviny 6,33 g…

Read more

Hit enter to search or ESC to close.